舞蹈学院开展DIY书签活动

　　在这个信息传播较快的时代，现代社会竞争激烈，人们面临的压力越来越大，容易产生担忧和恐惧。因此很多人存在着身材焦虑、容貌焦虑、学习焦虑，甚至一度将自己的焦虑无限放大。为了提高学生们的心理素质，引导他们拥有健康人生，激励备考学子，使他们走出焦虑内耗圈，同时为营造良好的校园心理文化氛围，丰富的校园文化生活，提高师生的理想信念以及艺术创作能力，4月29日舞蹈学院在三期一号楼“一站式”学生社区开展了为期一天的以“从心出发，告别焦虑”为主题的diy书签活动。 　　本次活动旨在通过制作的方式，能让师生感受美、表现美、创造美。通过捡拾、设计、粘贴、存储落叶，引导了师生欣赏与感悟树叶的美丽。通过这一独特的体验，学生们更加珍惜大自然的馈赠，懂得如何在生活中发现美、传递美。同时感悟到生命因独特而完美，从而帮助学生树立正确的心理观念，了解和掌握保持健康的方法和心理调节方式，促进大学生的全面发展。采摘、制作 宣传工作：
　　活动开展前期进行朋友圈宣传活动
　　活动结束后将优秀的作品拍照并上传至公众号，供大家欣赏。 前期准备：
　　准备活动所需的材料：（树叶或者花瓣、白乳胶、彩色小纸、收纳盒、桌子×2、勾线笔）
　　制作纸盒子，盒子用来收集书签。 活动开展：
　　制作台上提供材料，大家奇思妙想，利用制作台上的材料进行组装加固，写上留言后将成品放入收纳盒中收集起来。活动进行 　　寻找备考学生
　　将征集diy书签作品，展示和赠送给图书馆的备考学生。 　　赠送书签
　　书签赠送，赠送的是美好愿景，承载的是暖暖情谊。与焦虑“握手言和” 　　学会接纳焦虑是一个重要的自我调适过程。当感到焦虑时，不要试图压抑或逃避它，而是接受它的存在，并尝试理解它背后的原因。记住，面对焦虑，接纳和理解是向前迈出的第一步。 　　产生焦虑的原因多种多样。有时，即使没有明显的原因，人们也可能会经历焦虑。理解焦虑的成因对于有效管理和治疗至关重要。 　　与焦虑“握手言和”重要的是要认识到焦虑本身不是一个负面情感，而是一种自然的生理和心理反应，它提醒我们关注即将到来的挑战或威胁。因此，当焦虑出现时，不要立即试图消除它，而是接受它的存在，并尝试理解它背后的原因。培养正念和自我同情可以帮助大家更加宽容地对待自己的焦虑。 　　从当下开始，拒绝焦虑，让学习生活变得更加充实美好。在这个生活节奏快的世界里保持初心，保持自我的豁达与自信，我们始终相信最好的爱是并肩同行！通过此次活动，创造了真诚友善的团体氛围，鼓励了为前途奋斗的莘莘学子，体验了归属感亲密感，阳光生活，发挥潜能，才能促进成长。