5.25心理健康节｜舞蹈学院开展“舞动治疗，释放身心解放自我”主题活动

　　心理健康对于个人的整体福祉至关重要。它关系到情绪管理、思维方式及行为表现，直接影响人际关系和工作效率。良好的心理状态有助于应对压力、克服挑战并提升生活品质。为此学校在三期二号楼开展了大学生心理健康节，舞蹈学院积极响应号召，参加此次活动。活动展示 活动内容：
　　1.在气球上写下烦恼并扎破：这种方式可以帮助人们将内心的烦恼具象化，并通过扎破气球的行为来释放这些烦恼。这种视觉和动作的结合，可以带来一种心理上的解脱感，帮助人们更好地面对和处理自己的问题。 　　2.在便利贴上写下自己的愿望和期望并贴在气球上：这种方式则是一种积极的心理暗示，通过写下自己的愿望和期望，人们可以更清晰地看到自己的目标，而将这些愿望贴在气球上，也象征着希望这些愿望能够像气球一样飞向天空，实现的可能性更大。 　　这次活动有利于同学们放松自己更好地保持心理健康。保持心理健康是一个持续而复杂的过程，它要求我们采取积极的措施来应对生活中的挑战和压力。 活动治疗，生命表达此次舞蹈学院根据自己专业的特点设计了一项心理健康活动：舞动治疗，始于欧洲，兴于美国。它既不是教授舞蹈的舞蹈课，也不是舞蹈表演，属于创造性艺术治疗中的一种，人人都可以参加。舞动治疗的核心强调情绪、认知、身体和社会性的整合，是将身体、情感和认知过程整合到一种自我引导的生命表达中。
　　本次活动以丰富多彩的形式和内容给同学们带来了深刻的体验和感悟，不仅提升了大家的心理健康意识，还促进了同学们对自我心理状态的认知和理解，对同学们的成长和发展起到了积极的推动作用。呵护心灵成长 　　呵护心灵成长意味着为心理的健康与发展提供积极的营养和环境。我们应该通过正面的人际关系、健康的生活习惯以及自我反思来培养一个强大的内心。学会面对和管理情绪，以平和的心态应对生活中的挑战与变化。同时，不断追求个人兴趣和激情，保持好奇心与学习欲望，有助于心灵的持续成长。在遇到困难时，勇于寻求帮助，也是心灵成长的重要一环。 　　总之，维护心理健康需要我们在日常生活中不断努力和实践。通过积极应对压力、建立良好的人际关系、培养乐观的心态以及保持健康的生活方式，我们可以有效地维护自己的心理健康，享受更加美好的生活。